５時半に自然に目が覚める。以前にもこういうことがあった。夕食にビールを飲みつつ焼肉を食すと、早く寝てしまい、翌朝も早い時間にすっきり目覚める。焼肉、ニンニク、唐辛子、生野菜、ビール etc. の何が効いているのか、あるいは複合作用か、興味ある。 …

午前、部屋で横になっていたら、かすかな揺れを感じ、それは次第に強くなってやがて部屋全体を揺さぶる程の揺れになった。物が落ちるほどの揺れではなく、身の回りには被害はなし。最初の微動でなんとなく「あ、遠くで大きめの地震が起きたんだな」と感じた…