5時間寝た時よりも、4時間しか寝なかった時のほうがスッキリ目が覚める。休日には10時間とか13時間といった惰眠をむさぼることもあるが、9時間とか11時間寝た後に起き出すことは少ない気がする。スッキリ目覚めるための睡眠時間には規則性がある。わたくしの…